O que substituir?

Conforme discutido neste artigo, é melhor evitar a farinha de trigo em uma dieta cetogênica, mas ela pode ser substituída pelas opções de baixo teor de carboidratos listadas abaixo. Substituição da farinha pelo ceto Farinha de coco 1 Já sabemos

Neste artigo, você encontrará ótimos substitutos do arroz com baixo teor de carboidratos com valor nutricional muito mais alto. Substituindo o arroz na dieta Keto Couve-flor Arroz 1 Um dos substitutos de baixo teor de carboidratos mais populares da lista é o arroz de

O milho pode ser encontrado em muitos pratos, mas, infelizmente, contém muitos carboidratos para ser uma opção adequada para uma dieta cetônica. Mas não precisa se preocupar - existem muitos substitutos que não são apenas de baixo teor de carboidratos,

Como você pode ler em nosso artigo, uma porção de 100 gramas de pipoca contém impressionantes 63 gramas de carboidratos líquidos. Felizmente, existem muitas alternativas com baixo teor de carboidratos - basta ser criativo. Substituindo pipoca por Keto Cheese Sticks

Embora o leite integral contenha muitos benefícios para a saúde, ele pode instantaneamente expulsá-lo da cetose. Felizmente, existem substitutos com baixo teor de carboidratos disponíveis que também são adequados para pessoas com intolerância à lactose.

Batatas sempre foram conhecidas como uma fonte rica em amido de carboidratos. Embora seja um complemento popular para qualquer refeição, existem muitos substitutos de baixas calorias disponíveis. Substituindo Batatas por Keto Aipo 1 Raiz de Servir

As migalhas de pão são pequenas migalhas de pão seco que têm muitas utilidades. A lista continua e continua. Como a maioria dos tipos de pão, a farinha de rosca é considerada um grão. Normalmente, um copo de biscoitos contém 78 g

Óleos vegetais inflamatórios, margarina, óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados, outras gorduras trans e gorduras transesterificadas são prejudiciais à saúde. Este artigo descreve as gorduras e óleos mais saudáveis ​​que são ótimos para cetogênicos

No último artigo, discutimos se o açúcar mascavo pode ser consumido em uma dieta cetogênica e quais podem ser seus prós / contras. Agora, nós o convidamos a descobrir como ele pode ser substituído. Substituindo o açúcar mascavo pelo marrom natural ceto

Há uma variedade de receitas e opções para fazer chips caseiros com baixo teor de carboidratos. Alguns deles incluem: Troca de chips Keto Chips de queijo 1 28 g de queijo cheddar equivalem a 113 calorias totais, 9 g de gordura (seis deles são

Apesar de todos os benefícios e benefícios para a saúde, o mel cru é rico em carboidratos e, portanto, não é muito adequado para pessoas em dieta cetogênica. Felizmente, existem excelentes substitutos de baixo teor de carboidratos disponíveis. Substituindo o mel na dieta de Stevia Keto 1

Você é novo em uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica e acha que precisa se livrar de sua comida de café da manhã favorita? Não se preocupe, pois você pode facilmente substituir a aveia pelas opções de baixo teor de carboidratos listadas abaixo.

Em um artigo anterior, garantimos que o amido de milho pode facilmente tirar seu corpo da cetose, então é melhor não arriscar. Mas existem substitutos decentes de baixo teor de carboidratos? Substituindo o Amido de Milho por Ceto Glucomanano em Pó

Embora existam muitos tipos diferentes de massa hoje em dia, a massa tradicional clássica cozida e não fortificada contém cerca de 30 gramas de carboidratos por porção de 100 gramas. Esta é a sua ingestão diária na dieta ceto. Até macarrão inteiro