Importante

A situação no mundo hoje dita novas regras de vida para nós: observância da distância social, maior atenção à higiene, uso obrigatório de equipamentos de proteção individual - tornaram-se parte integrante da realidade cotidiana. Mas,

Se você está seguindo a tendência da alimentação saudável, deve ter notado a popularidade crescente dos suplementos de colágeno. Decidimos estudar esse assunto com atenção e, depois de estudá-lo, chegamos à conclusão de que também não devemos ficar

Neste momento difícil e agitado, em que tudo fecha e desaparece por todos os lados, conseguimos abrir algo novo: a loja online O Keto.SHOP, que entrega produtos escandinavos com baixo teor de carboidratos em todo o mundo. Até agora, apenas a língua russa está pronta

Precisamos de: Marzipan Funksjonell Mat Canela Sukrin Melis Pré-aqueça o forno a 180 graus. Corte o maçapão em fatias finas. Polvilhe com canela e sucrina por cima. Asse por 8 minutos a 180 graus. Vamos para

Em 27 de janeiro de 2016, ocorreu um webinar sobre os conceitos básicos de About Keto. Apesar de termos trabalhado quase três horas em vez das duas planejadas, ainda há muitos problemas que discutiremos em webinars separados no futuro. Todos perguntaram

LCHF não só ajuda a perder peso, mas também melhora a memória e o desempenho mental, purifica o sangue e reduz o colesterol. De acordo com novos dados, a dieta cetônica também tem efeitos antiinflamatórios. Inflammasome NLRP3 é conhecido por seu

O jejum intermitente é considerado um antigo segredo de saúde, visto que foi praticado ao longo da história da humanidade. O jejum pode ser extremamente benéfico se feito da maneira certa: perder peso, aliviar o diabetes tipo 2, aumentar

Omega-3 é toda uma classe de ácidos graxos essenciais para nós. Só podemos obter ômega-3 da comida. Como todos os ácidos graxos, os ômega-3 são cadeias de átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio. tendo duas ou mais ligações duplas em seus produtos químicos

Recentemente, escrevemos em detalhes sobre o que são os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 e por que o óleo de girassol, conhecido desde a infância, não é, para dizer o mínimo, a opção mais útil.Porque não são a mesma coisa: a questão é: como um ou outro óleo transfere termicamente

Traduzimos para você um artigo de Sam Apple do Los Angeles Times. O autor é professor de jornalismo científico da Universidade da Pensilvânia e está trabalhando em um livro sobre o metabolismo do câncer. Em agosto de 2016, o New England Journal of

Os feriados de ano novo são a melhor época para tomar decisões importantes. O que poderia ser mais importante do que a saúde do cérebro? Afinal, este órgão é responsável tanto pelo nosso bem-estar mental quanto físico, afetando diretamente o funcionamento de todo o nosso

Os resultados do estudo de coorte em grande escala PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), publicado ontem no The Lancet, mais uma vez lançam dúvidas sobre o dogma nutricional das últimas décadas, segundo o qual a base do “nutricional

Recentemente, uma acalorada controvérsia surgiu na imprensa canadense entre os adeptos da dieta "tradicional" com gordura limitada e médicos que recomendavam refeições com alto teor de gordura e carboidratos limitados (LCHF). Nós publicamos uma tradução para você

Amigos, acabamos de receber um novo lote de produtos O Keto da Escandinávia e mais uma vez atualizamos e ampliamos o alcance de nossa loja online. Nossas novidades: Sukrin Gold "Modelo principal" do adoçante da empresa norueguesa Funksjonell

Já escrevemos que a versão estrita de O Keto - ou seja, A dieta cetogênica pode ser uma das formas de combate ao câncer, reforçando os efeitos das terapias convencionais. O jornal britânico The Plymouth Herald publicou recentemente a história do jovem de 27 anos

Amigos, decidimos encontrar os pontos de intersecção entre os nossos dois negócios - aluguer, incl. E eles vieram com a ação FOOD + FILM. As regras são muito simples: para cada pedido no valor de 2.000 rublos e mais, oferecemos um código promocional para visualização gratuita de um

Suponha que você já tenha entendido tudo sobre os benefícios de limitar a ingestão de carboidratos, desistiu de batatas, arroz, macarrão, farinha e doces, refrigerantes e sucos ... e o peso ainda está parado. Uma das razões para isso pode ser a "explosão" de carboidratos de substâncias não óbvias

Vamos começar com as más notícias: um novo estudo de cientistas americanos publicado no jornal PLOS mostra que a taxa de mortalidade por diabetes nos Estados Unidos é quase quatro vezes maior do que geralmente se acreditava, de acordo com estatísticas oficiais. Na real

2 Em 6 de fevereiro, o jornal sueco Aftonbladet publicou um artigo polêmico da mãe de dois filhos, Anna Larsson. Achamos muito relevante, emocional e convincente, então decidimos traduzi-lo. Morte branca.

A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência (demência senil). De acordo com as estatísticas, 11 americanos com mais de 65 anos (um em nove) e 32 americanos com mais de 85 anos sofrem desta doença neurodegenerativa.

E novamente sobre o filme sobre saúde e mitos. Março viu o lançamento de $ tatin Nation II, um documentário sobre drogas hipolipemiantes (estatinas) e a indústria por trás delas. As estatinas são drogas projetadas para diminuir a concentração

De todos os alimentos que comemos, o açúcar tem a pior reputação nos últimos tempos. E se antes se acreditava que a única coisa prejudicial ao açúcar é o conteúdo de um grande número de calorias, agora os cientistas estão falando de um complexo

"Você não tem medo de plantar um fígado?" - você provavelmente já ouviu essa pergunta se segue O Keto e não se nega a comer alimentos gordurosos. Não é à toa: o fígado está ativamente envolvido no metabolismo da gordura, e é fácil imaginar que quanto mais gorduroso for o alimento

Quem já se envolveu em um esporte coletivo percebeu que mesmo com o mesmo nível de treinamento inicial, algumas pessoas fazem tudo melhor que outras. Pesquisas recentes mostram que podem ser genes. Cientistas

Por décadas, fomos aconselhados por todos os lados a comer carboidratos e evitar alimentos gordurosos. Portanto, não é nenhuma surpresa que possamos inicialmente ser cautelosos com uma dieta baixa em carboidratos (LCHF). Este artigo foi publicado no site do dietdoctor.

Recentemente, um novo estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostra que o sobrepeso e a obesidade estão associados a mais tipos de câncer do que se pensava anteriormente. Uma equipe de cientistas da Agência Internacional

O debate sobre que tipo de alimento é a causa das doenças cardiovasculares já se arrasta há mais de meio século. O principal proponente dessa teoria foi o fisiologista e nutricionista britânico John Yudkin, autor de Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Suponha que você já tenha mudado sua dieta, desistido de açúcar, pão e produtos de farinha e reduzido drasticamente a ingestão de carboidratos. Este é um fenômeno bastante comum - por várias décadas, foi constantemente martelado em nossas cabeças que as gorduras

Os cientistas há muito falam sobre os perigos do chocolate ao leite com vários aditivos, recheado com açúcar, e os benefícios do chocolate amargo, que contém uma alta porcentagem de cacau. Novo estudo do professor Larry Stevens da Universidade do Arizona

“O pão nosso de cada dia nos dá hoje ... mas livra-nos do Maligno” Matt. 6: 9-13 O pão não é apenas um produto alimentar, para muitas culturas, incluindo a russa, é um símbolo de comida, praticamente um símbolo sagrado que desempenha um papel importante no Cristianismo.

O diabetes é uma das doenças mais comuns e perigosas do nosso tempo. De acordo com dados oficiais, quase 4 milhões de pessoas, ou cerca de 3 da população, têm diabetes na Rússia. Mas o número real de pacientes supera o número de diagnosticados

No mundo dos adoçantes naturais, nos últimos anos, os isomaltooligossacarídeos têm se tornado cada vez mais populares - substâncias únicas que combinam a doçura do açúcar e os benefícios da fibra. O título, é claro, é longo, assustadoramente "químico" e difícil

Se você leva esportes a sério, provavelmente já ouviu falar sobre a importância dos carboidratos como principal fonte de energia. Arroz, macarrão, pão, cereais - tudo isso é considerado a base de uma dieta esportiva, especialmente para aqueles esportes que exigem resistência:

Se você está interessado nas questões de nutrição adequada, provavelmente já pensou em quais testes precisa fazer, como avaliar os resultados. Para que você possa interpretar corretamente suas análises, planejamos criar um ciclo de materiais

“O cachorro latindo na árvore errada” Provérbio inglês que significa “estar errado, seguir a trilha errada; culpe o errado ”A aterosclerose é chamada de a praga do século 21. Por que temos tanto medo da aterosclerose, nós nos assustamos

Se você estiver, mesmo que ligeiramente interessado no tópico de nutrição adequada, provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios de substituir as gorduras saturadas por poliinsaturadas, ou seja, gorduras animais - óleos vegetais. Por exemplo, nas atuais diretrizes oficiais americanas

O fato de que a ingestão elevada de açúcar leva ao ganho de peso e aumenta o risco de muitas doenças não é mais novidade para ninguém com interesse em uma alimentação saudável. Mas se na consciência de massa cada vez mais se apega ao açúcar

Todos os dias recebemos informações novas e parcialmente mutuamente exclusivas sobre nossa saúde e todos os tipos de dietas. Como resultado, os conselhos de nutricionistas mal formados, em fartura, multiplicados por nossa própria preguiça, problemas psicológicos

Já não é novidade que o diabetes tipo 2 é uma das doenças de crescimento mais rápido nas últimas décadas. Mas um estudo divulgado esta semana revela a verdadeira extensão do desastre: cerca de 14 americanos têm diabetes.

É muito provável que a verdadeira causa do Alzheimer seja o uso excessivo de doces e junk food. Todos nós sabemos que o diabetes é de dois tipos - o primeiro, "congênito", e o segundo - "adquirido". Ou seja, Alzheimer. Insulina

Todas as calorias são iguais? As últimas evidências científicas sugerem que não - pelo menos em termos de seu efeito narcótico. Bebidas e alimentos açucarados, pão branco e outros carboidratos processados ​​que causam picos de açúcar

Acredita-se que sucos de frutas, cola, limonada e outras bebidas açucaradas matam até 184 mil pessoas anualmente, de acordo com pesquisadores da Tufts University (Boston, EUA) a partir de cálculos estatísticos. A pesquisa deles

A ciência sabe há muito tempo que bactérias e vírus causam várias doenças. Mas quais, os cientistas continuam a descobrir - como, por exemplo, o papilomavírus humano, que provoca o câncer cervical, ou a bactéria Helicobacter pylori, associada ao

Na nova versão do Dietary Guidelines for Americans, que deverá ser aprovado pelo governo neste ano, espera-se um esclarecimento que mudará completamente as regras do jogo: o especialista em governo

Somos ensinados desde a infância a beber mais água para nos mantermos hidratados. No entanto, de acordo com os conceitos modernos, isso não é apenas inútil, mas até perigoso. Hoje, médicos do esporte e instrutores de fitness recomendam beber apenas quando

Mais e mais cientistas estão chegando à conclusão de que a pressão arterial normal é tão duvidosa quanto os níveis normais de colesterol. Quase meio século atrás, o mundo descobriu que a pressão arterial baixa previne ataques cardíacos,

Há cerca de um mês, o canal NTV mostrou a história "Cinco fatos interessantes sobre petróleo e gorduras". Não assisto aos canais federais russos, mas há um ano gravei uma entrevista para a NTV e trechos da minha entrevista do ano passado foram

Uma dieta rica em gordura pode ajudar a reduzir o apetite, de acordo com uma nova pesquisa. Cientistas da Universidade de Sydney decidiram descobrir se a dieta cetônica realmente suprime o apetite excessivo. A maioria das obras consideradas

Ao contrário do equívoco popular, o álcool em uma dieta cetônica é perfeitamente aceitável - o que significa que uma ressaca entre os adeptos do O Keto inevitavelmente acontece. Apresentamos uma seleção de fatos científicos interessantes sobre os sintomas de abstinência. EUA apenas anual

Continuamos a desmascarar os mitos nutricionais populares. 1. Alimentos com baixo teor de gordura são os mais saudáveis ​​porque têm poucas calorias e gordura saturada. Hoje, os fabricantes conseguem remover a gordura de quase todos os produtos, erguendo imediatamente

A alimentação da futura mamãe é um dos temas mais polêmicos e quentes durante a "espera feliz". "Delicie-se com nada além de queijos de pasta mole, carnes cruas, sorvete natural, saladas, ovos crus e vegetais do jardim!" - soa assim

Falamos o tempo todo sobre perder peso e queimar gordura, mas na prática não temos a menor ideia de como isso acontece. Alguém tem certeza de que uma célula de gordura não pode ser destruída. Na verdade, as coisas são um pouco diferentes. Em seu novo

Durante as filmagens do famoso documentário Supersize Me, Morgan Spurlock devorou ​​grandes porções do McDonald's por um mês. Isso é, digamos, verdade, mas qual é o motivo imediato? Na escuridão total, minúsculo

O conselho dietético clássico para oncófobos é comer menos carne vermelha e alimentos gordurosos e também eliminar o álcool. Mas a melhor maneira de reduzir o risco de câncer é evitar comer à noite. Jejuar, mesmo por horas,

Muitos de nós provavelmente já ouvimos a afirmação centenas de vezes: para não ganhar peso, basta gastar mais energia do que consome. Mas estudos recentes refutam esta tese: de acordo com as conclusões de cientistas de diferentes países, a formação não pode

A maioria dos julgamentos populares sobre alimentação saudável são apenas mitos que nada têm a ver com a realidade. Vale a pena lidar com o mais comum deles. Para se proteger de ataques cardíacos e diminuição do nível de sangue

O açúcar de frutas aparentemente inofensivo é encontrado não apenas em guloseimas para diabéticos, mas também em refrigerantes, doces e fast food. E quanto mais frutose comemos, mais ansiamos por alimentos saborosos e extremamente prejudiciais à saúde. Cientistas de

Cientistas da Universidade de Lund, na Suécia, descobriram que comer "leite" e queijos reduz a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2. É verdade que isso não se aplica aos populares iogurtes com baixo teor de gordura: produtos naturais normais

Estamos publicando a tradução de uma entrevista com Nina Teicholz, famosa jornalista americana e autora do popular livro THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Adoçantes artificiais e o produto mais popular com base neles, refrigerante diet, nunca foram considerados benéficos, mas também não havia evidência direta de seus danos. Nos últimos 30 anos, o consumo dessas bebidas aumentou várias vezes,

Todos os dias lidamos com uma grande quantidade de informações, muitas vezes tão contraditórias que podem ser extremamente difíceis de entender. Para entender o que pode e não se pode acreditar, às vezes é necessário verificar não apenas a fonte de informação,

Provavelmente, todos nós desde a infância estamos acostumados com a ideia de que as refeições devem ser três vezes ao dia - lembra do ditado sobre o café da manhã para você, o almoço com um amigo e o jantar oferecido ao inimigo? De algum lugar sabemos com certeza: café da manhã de três refeições é o mais importante, ele

Cientistas da Yale Medical School descobriram que durante o jejum e a dieta cetônica, nosso corpo produz uma substância especial que ajuda a prevenir algumas alterações inflamatórias no sistema imunológico. Os resultados do seu trabalho foram publicados

Caros amigos! Acabamos de abrir nossa loja online altamente esperada. É verdade, ainda não com todo o sortimento planejado, mas acreditamos que o principal é começar a vender, e o sortimento vai crescer no meio do caminho e já estamos trabalhando nisso.

Medição Quilogramas Libras Idade anos Peso kg Altura m (por exemplo, 1,76 m = 176 cm) Ingestão de proteínas A ingestão ideal de proteínas depende de sua massa (peso total menos porcentagem de gordura corporal) e seu nível de atividade.